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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。